?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Спорт – это полезно!



В последнее время многие начали уделять внимание своему здоровью и стараться вести здоровый образ жизни. В моду потихоньку возвращаются «нормы ГТО», и все размещают в социальные сети свои достижения на этом поприще.

На дворе конец осени, и во многих регионах страны уже начинаются заморозки, и выпадает снег. В это время начинают готовить открытые ледовые площадки для катания на коньках. Польза от катания на коньках колоссальна. После сеанса катания организм очень устает, но получает огромный заряд положительной энергии. На каток можно пойти всей семьей или дружной компанией, чтобы весело провести время.



Те же, кто не особо любит проводить время на морозе, могут отдать предпочтение тренажерному залу или бассейну.

Если говорить о бассейне, его можно назвать универсальным видом спорта, так как во время плавания работают все группы мышц. Они становятся эластичными, улучшается кровообращение и работа сердца. Кроме того, плавание снижает напряжение и не перегружает организм.



Чтобы придать своему телу рельефный вид и поработать над проблемными местами, стоит обратить свое внимание на занятия в тренажерном зале. Под присмотром профессионального тренера можно добиться поставленных перед собой задач. Также он поможет составить необходимую программу тренировок, ориентированную на достижение результата, а также подобрать правильный режим питания.

Конечно, не стоит забывать о переутомлении и крепатуре. Многие, решив вести здоровый и спортивный образ жизни, начинают делать это с фанатизмом. Вот здесь как раз работает принцип: лучше меньше, но качественнее. Иначе с непривычки можно получить травму и отбить охоту к дальнейшим занятиям.



Чтобы вы ни выбрали: каток, бассейн или тренажерный зал, главное – чтобы это приносило удовольствие. Ну а нам хочется пожелать вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.